0-800-303-088
Написати
Вибір жорсткості матраца - ключовий момент при покупці. Від нього залежить якість сну, здоров'я спини та загальне самопочуття. У цій статті розповімо, як правильно визначити відповідну жорсткість з урахуванням ваги, пози уві сні та індивідуальних особливостей.
Що таке жорсткість матраца і чому вона важлива?
Жорсткість – це ступінь пружності матраца при навантаженні. Від неї залежить, наскільки глибоко ваше тіло провалюється і наскільки правильно підтримується хребет уві сні.
Типи жорсткості матраців
- М'який — для легких людей і тих, хто спить на боці. Забезпечує делікатну підтримку, але не завжди корисний для спини.
- Середній — універсальний варіант, який підходить більшості людей.
- Жорсткий — гарний для сну на спині, при надмірній вазі або проблемах з хребтом.
- Дуже жорсткий — використовується за медичними показаннями, часто з ортопедичним ефектом.
Як вибрати жорсткість матраца: основні критерії
1. Вага людини
- До 60 кг — рекомендується м'який або середньо-м'який матрац;
- 60–90 кг — оптимальна середня жорсткість;
- Понад 90 кг — краще вибирати жорсткі або комбіновані моделі.
2. Звична поза уві сні
- На боці — м'які моделі краще розвантажують плече та стегно;
- На спині — підходить середня або жорстка жорсткість;
- На животі — краще вибрати жорсткий матрац для стійкої підтримки попереку.
3. Наявність проблем зі спиною
При захворюваннях хребта, остеохондрозі, сколіозі рекомендується проконсультуватися з лікарем. У більшості випадків вибираються ортопедичні жорсткі або середньої жорсткості моделі.
Додаткові поради
- Якщо ви і партнер сильно розрізняєтеся за вагою — розгляньте подвійні матраци з різною жорсткістю на всі боки.
- Пробуйте матрац у магазині, полежіть 5–10 хвилин, щоб зрозуміти відчуття.
- Не робіть висновків у перші дні — тілу потрібно адаптуватися до нового спального місця.
Висновок
Правильна жорсткість матраца - основа гарного сну та здоров'я спини. Враховуйте вагу, позу уві сні та індивідуальні особливості. Якщо ви сумніваєтеся — вибирайте середню жорсткість або проконсультуйтеся з фахівцем. Сон - не розкіш, а необхідність, на якій не можна економити.
